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お母さんの更年期度チェック
40代に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減るために心身に様々な症状が起こります。骨粗鬆症・歯の衰えや歯周病・慢性的なイライラや落ち込み・膀胱炎・のぼせやほてりなど。
更年期障害を「年だから仕方のないこと」と諦めたり我慢したりするのではなく、専門家である婦人科の医師のサポートを受けることで改善できることも多々あります。
そこで、更年期度チェックでご自身の状態を自己採点してみましょう。点数が高い方は婦人科に一度ご相談されることをオススメいたします。
あなたの更年期度チェック
それぞれの症状について、強いものは「強い」の、中くらいのものは「中」の、弱いものは「弱い」の、症状がないものは「なし」の点数を右端の入力欄にお書きください。
（いくつか症状が書いてある項目では、１つでも強い症状があれば「強い」をお選びください）
最後にそれぞれの点数を足し算して合計点を出します。
| 症状 | 強い | 中 | 弱い | なし | 点数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 顔がほてる | 10 | 6 | 3 | 0 | 点 |
| 汗をかきやすい | 10 | 6 | 3 | 0 | 点 |
| 腰や手足が冷えやすい | 14 | 9 | 5 | 0 | 点 |
| 息切れ・動悸がする | 12 | 8 | 4 | 0 | 点 |
| 寝付きが悪い、眠りが浅い | 14 | 9 | 5 | 0 | 点 |
| 怒りやすく、イライラする | 12 | 8 | 4 | 0 | 点 |
| くよくよ・憂鬱になる | 7 | 5 | 3 | 0 | 点 |
| 頭痛・目まい・吐き気がする | 7 | 5 | 3 | 0 | 点 |
| 疲れやすい | 7 | 4 | 2 | 0 | 点 |
| 肩こり・腰痛・手足の痛みがある | 7 | 5 | 3 | 0 | 点 |
| 合計点： | 点 | ||||
合計点数を計算されましたら、その点数が下記の表のどの項目に当てはまるかをチェックしてください。
| 0～25点： | 異常なし。 |
|---|---|
| 26～50点： | 食事や運動に注意をしましょう。 |
| 51～65点： | 更年期・閉経外来を受診しましょう。 |
| 66～80点： | 長期にわたる計画的な治療が必要です。 |
| 81～100点： | 各科の精密検査に基づいた長期の計画的な治療が必要です。 |
※このチェックで異常がない場合でも、骨粗鬆症や動脈硬化などが隠れている可能性があります。健康診断は定期的に受けるようにしてください。